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掉髮是一件平常的事情，但若一天掉髮量超過50-100根，可能就是頭皮出了問題，現代人生活壓力大，不單只有男性面臨遺傳性的落髮，越來越多女性也開始尋求門診治療落髮問題，台北皇家 101 國際植髮中心林宜蓉醫師表示，女性落髮主因可分為三類，和男性相同與遺最便宜傳相關的雄性禿、健康受損的體質性落髮以及外因入侵如疾病、受傷、感染等等造成的落髮。尤其現代人飲食的高油高鈉，加上長期的壓力、熬夜、過度燙染造型等等不良的生活習慣，都是形成落髮的原因。

其實女性落髮問題是可以被控制的，初期落髮的保養更遠甚於後期的治療，林宜蓉醫師表示，初期可透過專門的洗髮精及按摩來解決；已開始落髮的人，可選用頭皮保養精華液提供毛囊養分，促進頭皮血液循環，而較嚴重的落髮問題則應尋求醫師協助，及保持心情放鬆、正確的生活習慣，並盡快找出落髮原因，才能避免禿頭危機。

林宜蓉醫師指出，女性落髮問題推薦由飲食調理體質來改善，正餐上可多食用五穀糙米飯，五穀米提供充足的膳食纖維，可改善酸性體質並促進頭髮生長；加入一些紅豆、黑豆、白豆等豆類食材增加優良植物性蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2等多種養分，可強健髮根；水果類則避免過度寒冷的水果，建議選擇蘋果、葡萄、木瓜等溫性食物，有益調理女性生日禮物氣血不足的體質。另外，平時多飲用枸杞、桂圓及紅棗茶，除了可舒緩女性生理期的不適，有保養肝腎、促進血液循環，進而護養毛囊等效果。

除了以上的飲食調整，林醫師也提到夏天高溫加上頭皮出油堆積在毛孔，更容易引發毛囊發炎，嚴重的話還會出現落髮禿頭危機，因此改善頭皮出油就該採取內外合併的辦法，內在降低頭皮出油，外在加強毛孔油脂的清潔代謝，日常生活靠飲食節制及規律作息調整，早睡早起可減少頭皮刺激；外在可採用溫和的洗髮精，及使用促進溶解老舊皮屑及油脂的頭皮調理液，來清潔毛孔周圍的皮屑廢物，不但可以紓解毛囊幹細胞壓力，也可促進毛囊組織的血液循環。

林醫師也分享之前一名三十八歲的空姐因作息不正常加上工作壓力影響，發現自己的落髮問題嚴重，為了改善落髮，嘗試了各種偏方，也拜求了多間診所，直到林醫師替她看診後，利用病患健康的後枕毛髮，植髮分配在中頂、前額、前額兩側等區塊，不僅改善中頂稀疏單薄的空洞，同時也再造美麗髮際線。美型植髮再搭配健康飲食，出門不怕被風吹，大步邁開也能展現秀髮的自信光彩。

▲避免女性落髮噩夢延續關鍵在於調整飲食。（圖／公關照片）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣紋身職業總工會理事長的李耀鳴今（1）日凌晨在西門町違規停車被檢舉，他疑因不滿被檢舉，在深夜猛踩汽車油門，警方勸導無效後，將他帶回警局偵訊，訊後依妨害公務罪嫌將他移送法辦。

據了解，凌晨2點李耀鳴駕駛悍馬汽車，在西門町漢中街違停，附近住戶見狀後檢舉，警方到場後勸他把車開走，但他開走後沒多久又返回原地停車，並不斷猛踩油門，聲響大到吵醒鄰近住戶。

警方再度到場勸導李男，勿在深夜製造噪音，並強制要他下車，但李男不從，還涉嫌推擠與辱罵員警，由於李男身形壯碩，警方出動5名警員才將他制伏，事後將他帶回警局偵訊。

李耀鳴表示，當時他是因汽車的油門不順，才會猛踩油門，並非要挑釁。但由於他對員警推擠辱罵，訊後依妨害公務罪嫌將他移送法辦。

李男為刺青界有名的刺青師，平時在西門町經營刺青店，他先前涉及暴力討債，遭警方提報治平對象。2016年3月，李男疑與離職員工結怨，和女友在某所國中遭人開槍射穿左腿。

▲李耀鳴深夜在西門町漢中街違停被檢舉。（圖／社會中心翻攝）

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